Hauptgericht für 4 Personen
1 Beutel Bonduelle Country Mix (300 g)
1 Dose Bonduelle Kidney Bohnen (160 g)
400 g Süßkartoffel, in 1 cm große Würfel geschnitten
2 EL natives Olivenöl extra1 reife Avocado
1 Knoblauchzehe
Saft von 1 Limette
2 Frühlingszwiebeln
3 EL Jalapeños
75 g Tortilla-Chips
Backblech mit Backpapier ausgelegt
Stabmixer
1. Den Backofen auf 220 °C vorheizen. Die Süßkartoffelwürfel mit 1 EL Olivenölvermischen, auf dem Backblech verteilen und im vorgeheizten Backofen 20 Minutenrösten, bis sie weich sind.
2. Die Avocado halbieren und den Kern entfernen. Das Innere der Avocado zusammenmit Knoblauch, 1 EL Olivenöl, Limettensaft und 50 ml Wasser mit dem Stabmixer zueinem glatten Dressing pürieren. Das Avocado-Dressing mit Salz und Pfefferabschmecken.
3. Kidney Bohnen abspülen und gut abtropfen lassen. Die Frühlingszwiebeln in Ringeschneiden.
4. Die Salatmischung auf 4 Schüsseln verteilen. Mit den gerösteten Süßkartoffelwürfeln, Kidney Bohnen und Jalapeños belegen.
5. Die Tortilla-Chips grob zerbröseln und über den Salat streuen. Mit dem Avocado-Dressing beträufeln und mit den Frühlingszwiebelringen garnieren.
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Tipp: Mit scharfen getrockneten Chiliflocken servieren.
20 Min.
CHILI SIN CARNE
Kichererbsen Blumenkohl-Curry
Country-Mexicana-Salat
mit gerösteten Süßkartoffeln und Avocado-Dressing
mit gerösteten Süßkartoffeln und Avocado-Dressing